影视：老年人观看影视资源的注意事项，讲述了 "安度因先是不断地调整呼吸，然后便起身，摆起了一个混元桩的姿势，这是太极拳的基础桩法，站桩时需要将大部分的精力用在调整身体姿势上，站这个桩的一个要点就是‘找’，找到‘颈’，‘腰’，‘胯’，‘足’最协调的位置，然后保持下去，这也是平时安度因用来平心静气，调节心态的方式。安度因站好了桩后根据本能不断的调节着身体各部位一些细微的姿势，在这个过程中他的大脑几乎完全放空，没有任何杂念，随后调动着魔力，缓慢的涌向自己的大脑，然后便是不断的尝试着让魔力浸入意识当中，这也是最难的一点。安度因尝试的是用观想法，他没有在脑海中将自己观想成什么奇特的生物，而是将自己观想成一个没有任何光线出没的黑洞！然后不断的尝试将魔力吸入其中。得益于安度因平时的修行，入定的非常快，调动魔力对他来说也不困难，只是在观想的环节安度因尝试了几遍，不过最后也成功了。半个小时后安度因结束了这次尝试，缓缓睁开眼睛。“嗯？”结束后安度因回忆练习过程时对自己的状态十分惊讶。不是惊讶于安度因的尝试没有效果，他本来一开始没想过能够很快学会这门高难度魔法。....

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